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盘点青少年睡眠不足的5大危害
中小学生正是长身体最关键的时期,如果睡眠不足,对孩子的健康会产生非常不利的影响,不仅影响孩子的长个子,还会影响其他的器官,那我们来看一下如果中小学生睡眠不足会有哪些危害?中小学生睡眠不足会有哪些危害?1、影响胃肠我们胃肠晚上也是需要休息的,如果不能够保证睡眠而是...[阅读]
2019-09-20 17:36:54
益气补血气色好,面色红润有光泽!
在日常生活中,只要提及女性的保养、美容养颜,肯定离不开补气血这个词。气血不足可能导致人出现脸色苍白萎黄,唇舌色淡,健忘失眠,手脚麻木,贫血,便秘,女性月经量少等症,一旦出现这样的问题,就要注意饮食调理,下面就给大家介绍几款补气血的食物,一起来看看吧!一、益气补血...[阅读]
2019-09-20 17:06:00
感冒横行,如何预防?
秋天是养生的最佳季节,也是调理身体的关键时节,但是因为秋天气候温差大很容易出现感冒现象,头疼、乏力、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等,如何在感冒横行的季节通过自身调节预防它的发生呢?一、缓解感冒的食物1、大白菜大白菜味甘、性微寒,水分多,富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草...[阅读]
2019-09-20 16:31:38
调整饮食,帮助孩子增高!
身高问题,困扰着许多的人群。儿童的身高发育是家长非常关心的一件事情,每个家长都希望自己的孩子能够高高壮壮健康成长。遗传因素固然是影响孩子长高的一个原因,但是并不是决定因素,我们可以通过日常对孩子的饮食调整来帮助孩子增高。1、胡萝卜胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡...[阅读]
2019-09-20 16:08:00
推荐4款减肥食谱,想吃就吃
减肥方法其实最重要就是要健康的减肥,不推荐通过伤害身体来起到减肥的作用的这种方法。那么,今天在这里,小编给大家介绍一些健康快速减肥的食谱,大家可以来参考一下。健康快速减肥的食谱1、凉瓜炒蛋相信很多人都吃过这一道菜,毕竟这道菜做法简单,而且口感清新美味,在很多家常...[阅读]
2019-09-20 14:33:16
秋燥来,养生到
秋燥来袭,无论男女都应该正确养生。那么问题来了,秋季该如何养生呢?其中,这几个法子不错,人们要学会用。秋燥来袭如何正确养生1、学会保湿秋燥来袭,人体的皮肤很容易丢失水分,因此,不少人到了秋季的时候,会发现脸干巴巴的,甚至干到起皮。记住了,想要皮肤恢复水润,减少脱皮...[阅读]
2019-09-20 14:05:51
女人出现这些变化,说明开始变老了
当女人们发现自己变老了以后,要尽早地开始抗衰老行动,千万不要犹豫。犹豫得越久,身体就会变得更加衰老的。女人的哪些变化说明自己老了1、面部汗毛量变多随着年龄的增加,女人们面部的汗毛会不断变多,因为当她们进入衰老期之后,身体内的雌激素水平会呈现下降趋势,从而容易出现...[阅读]
2019-09-20 13:58:52
豆浆减肥法,做法多味道好
今天给大家介绍一种不错的减肥方法,就是利用豆浆来减肥,豆浆的多种多样的做法,也能达到减肥的功效呢,下面就看看如何搭配吧!第一种:豆奶减肥法早餐三个1搭配法,1瓶豆奶或者1包无糖豆奶+一个水果午餐三个1搭配法,1碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶晚餐三个1搭配法,1份蔬菜+1瓶豆奶+1个...[阅读]
2019-09-19 17:16:11
脸色发黄身体发胖,很可能是脾虚
对于注重脸部保养的朋友来说,皮肤差、脸色发黄是一件难以忍受的事。如果是因为身体内部原因导致的,那么如果不调理好身体,用再多护肤品也无法达到想要的效果。皮肤差脸色黄很可能是脾虚导致的。1、脸色发黄从脾的功能作用来看,脾是对血液循环起到促进作用的,而脾虚之后,血液的...[阅读]
2019-09-19 17:15:26
饮食控血糖,吃什么降血糖!
随着人们生活水平的提高,饮食结构的改变,糖尿病患者越来越多,给很多患者和家庭带来了巨大的痛苦。糖尿病,是一种终身性疾病,虽然并发症可有严重致命的后果,但是,只要控制得当是可以延缓并发症的发生的。而这其中,饮食控制就是最重要的一个环节,那么,什么食物降血糖最好?一...[阅读]
2019-09-19 17:05:27
养脾胃,这些食物很不错
生活中如果经常吃一些生冷辛辣的食物,很容易伤到脾胃的,时间长了就容易出现脾虚的情况,所以想要有一个健康的脾胃,还是要好好调理的,饮食上也要多加注意,下面就看看吃哪些食物有补脾养胃的效果吧!1.补脾效果好的食物脾虚的人,消化功能都比较差,要么是容易腹胀不消化,要么就...[阅读]
2019-09-19 17:01:12
吸电子烟,危害一点也不小
人们意识到吸烟的危害,就找到了一个替代品-电子烟,希望通过吸电子烟进行戒烟,可是,却忽略了电子烟也是烟,电子烟和香烟一样,里面都存在一些有害成分,对我们的健康是有百害而无一利的。那电子烟究竟有哪些危害?我们还是全面的了解一下。1、导致癌症虽然电子烟当中的致癌物质没...[阅读]
2019-09-19 16:44:24
月经期间减肥,千万别绝食
如果在月经期间没有好好注意身体的话,很多的妇科疾病就会找上门来,对于女性来月经这个特殊阶段,应该怎么样正确的减肥呢?小编给大家介绍一些方法,大家可以参考一下。1、要多些补充温性的水果很多人都知道在月经的时候多吃水果很好,其实并不是所有的水果都适合月经的时候。在月...[阅读]
2019-09-19 16:31:42
气血不足最应该注意饮食调理!
女性气血不足一般与月经过多,贫血,生产时大出血有关,而气血是维持生命活动的最基本物质,气血不足最应该注意饮食调理,那么补气血吃什么好呢?1、银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕...[阅读]
2019-09-19 16:28:18
呼啦圈减肥,注意这几个事项
呼啦圈既方便运动,又锻炼了腰腹的力量,能很好的达到减肥的效果,深受广大女性朋友的喜爱。以下重点介绍一下呼啦圈对于减肥究竟有哪些促进作用。1、按摩功效显着呼啦圈围绕着腰腹转动,对腰腹起到了按摩的作用,能够刺激肠道的蠕动,从而解决便秘的问题。2 、有效锻炼深层肌肉,容...[阅读]
2019-09-18 17:28:25
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